Dziś Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym. Jak go rozpoznać i z nim walczyć? Wypalenie zawodowe to powolny proces ciężki do wykrycia na początku, często prowadzący do stopniowego wyczerpania emocjonalnego, fizycznego i psychicznego. Pojawia się pytanie jak z nim walczyć, gdy zostanie przez nas wykryty i co robić, aby szybko powrócić do równowagi sprzed wystąpienia wypalenia. Wskazówka Nr 1: Dbaj o kontakt z bliskimi Tobie osobami Izolowanie się od najbliższych nie jest rozwiązaniem. Bardzo często rozmowa z życzliwymi tobie osobami może uczynić cuda. Rozmowa i wyrzucenie na zewnątrz Twojego problemu jest najlepszym sposobem na obniżenie napięcia emocjonalnego. Wskazówka Nr 2: Wyznacz granice pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym Zacznij kontrolować godziny swojej pracy i koniecznie zadbaj o efektywnie spędzony czas wolny. Znajdź balans między życiem zawodowym i prywatnym. Pozwalaj sobie na relaks będąc jednocześnie offline z całym innym światem, czyli zero laptopa, zero sprawdzania mediów społecznościowych. Zanurz się w tu i teraz. Wskazówka Nr 3: Rob wszystko zgodnie z Twoimi wartościami Zastanów się, co jest dla Ciebie ważne i satysfakcjonujące w wykonywanej pracy, co oznacza dla Ciebie kariera zawodowa. Jakimi wartościami się kierujesz oraz jakie obszary chcesz rozwijać? Czy lepiej czujesz się w pracy kreatywnej, dającej pełną swobodę, czy może takiej, gdzie z chęcią wykonujesz polecenia innych bez brania dużej odpowiedzialności za ewentualne niepowodzenia. Wskazówka Nr 4: Naucz się mówić “nie” Bądź asertywny w tym co robisz i zadawaj sobie pytanie czy to przybliża Cię do Twojego wymarzonego celu bądź satysfakcji z danego projektu. Każde wyeliminowanie niepotrzebnych czynności przybliża Cię do tych które chcesz naprawdę robić. Wskazówka Nr 5: Szukanie nowych wyzwań Niezwykle ważnym czynnikiem w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu jest wypróbowywanie różnych szans w naszym życiu. Poczucie własnej wartości możemy zwiększyć poszukując nowych wyzwań, opuszczając jednocześnie strefę swojego komfortu. Jeżeli interesuje Cię praca w międzynarodowym zespole, bez sztywnych godzin w których musisz pracować, z równouprawnieniem dla kobiet i mężczyzn, z możliwością pracy w dowolnym miejscu, gdzie masz Internet to zgłoś się do nas. Cieszymy się już teraz na rozmowę z Toba. Katarzyna Klamann CashFlow Team
The old man invests the bronze grid of the inhabitants of the shores
